Top.Mail.Ru
Бесплатный Мастер-Класс!!!

 +7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Бесплатный Мастер-Класс!!!

Бесплатное пробное занятие, чаще всего новый формат

Стройные ноги!!

Урок на проработку мышц ног, бедер, ягодиц и брюшного пресса

Super Strong

урок на все группы мышц с различным оборудованием

55
Зажги! полосатый степ для всех!

урок с использованием степ-платформы в различной постановке

55
Шпагат

урок на улучение гибкости и растяжки

55
Сильный торс

урок на проработку верхей части тела и пресса

55
Функциональный тренинг

урок на развитие силы, координации и выносливости всего тела

55
Core

урок на прорабоку мышц центра, включая стабилизаторы и спину

55
Power Kick

кардио-урок с использованием техник единоборств

55
Pilates Ring

Урок Пилатес с использованием специльных колец

55
Круговая тренировка

функциональный урок по станциям

Zumba

Танцевальный урок, основанный на различных танцевальных направлениях

55
Mobility Strengh

урок на развитие подвижности суставного аппатрата, выносливости и гибкости

55
Interval Training

урок на все группы мышц с чередованием аэробной и силовой нагрузки

55
Super Flex

урок на развитие гибкости и улучшение растяжки

55
Владей своим телом

Урок направленный на укрепление мышц бедер, ягодиц и спины

55
Lets get loud (latina)

танцевальный урок, основанный на движениях из латиноамериканских танцев

55
крути педали!

урок на велосипедах

55
Девочка на шаре

функциональный урок на мячах по записи

55
Юные фигуристы

Обучение основам фигурного катания, формирование первычных базовых навыков не выходя на лёд. 
Подготовка к дальнейшему обучению фигурному катанию. 

55
Тай-Бо

Тай‑бо — это групповая фитнес‑программа, которая сочетает удары из тхэквондо, каратэ и бокса с элементами аэробики и хип‑хопа.

Юный фигурист

Занятия для подготовки фигуристов с использованием специальных упражнений на координацию, моторику нижних и верхник конечностей и овладевание техникой фигурного катания. 

Зумба

Зумба - танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. 

Занятия проходят в атмосфере танцевальной вечеринки, а эффективные упражнения позволяют сжечь калории и укрепить общий тонус тела.

Стройное тело

Стройное тело - комплекс упражнений на проработку основных мышечных групп. 

Комбинирование быстрых и динамичных движений и статичных положений. 

Работа со своим весом а также использование дополнительного оборудования.

Интервальный тренинг

Интервальные тренировки — это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Эти интервалы можно измерять по-разному: периодами времени или расстояния. Популярность интервальные тренировки получили в 1960-х годах у профессиональных спортсменов, свою актуальность они сохраняют и сейчас, в том числе среди любителей фитнеса.

Детские танцы (8-12 лет)

Танцевальный фитнес для детей – альтернатива аэробным упражнениям. Элементы подбираются так, чтобы все группы мышц гармонично развивались. Комплекс упражнений развивает пластику, укрепляет осанку и суставы. В него входят элементы различных современных танцев, аэробики и стретчинга.

Латина

Латина – это танцевальное фитнес-направление, сочетающее в себе кардионагрузку и танцевальные движения и основанные на музыке и хореографии латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы, сальсы и пр.

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Аренда
Функциональный тренинг