Top.Mail.Ru
Аэробные классы

 +7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Аэробные классы

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

Расписание аэробных групповых программ

Step 0

Занятие на степ-платформе для начинающих, аэробная нагрузка.

55
Tae-Bo Interval

Сочетание Аэробики, боевых искусств и силовых интервалов. Боевые искусства дарят человеку спокойствие, координацию, и хорошую силу удара. А еще они позволяют истратить много калорий, но только если практиковать их активно.

Аэробика помогает укрепить сердце и сосуды, и сделать занятие доступным всем, так как рассчитана как раз на среднюю, доступную для спортсменов начального уровня, частоту сердечных сокращений.

 

Подробное описание тренировки Тайбо

55
Step 1

Step Aerobic — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Step 1 - занятия для среднего уровня подготовки с использованием степ-платформ и специального оборудования.

55
Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!
Аренда
Функциональный тренинг