Персональный тренинг
Индивидуальные занятия с инструктором, особенно на начальном этапе, позволят Вам быстрее адаптироваться в Клубе, познакомиться с оборудованием, почувствовать атмосферу Клуба.
При проведении персональных тренировок инструктор максимально учитывает индивидуальные особенности Вашего организма, а также контролирует технику выполнения упражнений, правильное дыхание при выполнении упражнений, объясняет, над какой группой мышц Вы работаете в данный момент.
Инструктор помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускорит достижение результата.
Основные направления индивидуальных тренировок:
- постановка правильной техники выполнения упражнений
- составление индивидуальной программы питания и тренировок
- коррекция фигуры и снижение веса
- жиросжигание
- наращивание мышечной массы
- повышение силовых показателей и силовой выносливости
- функциональный тренинг
- Подготовка мужчин и девушек к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнес бикини
- подготовка детей и подростков к сдаче вступительных экзаменов в военные училища и кадетские корпуса
- персональные тренировки по боксу, самообороне, постановка силового удара
- персональные занятия по плаванию, обучение техники плавания Брасс, Кроль, Баттерфляй
- Тренировки для людей после травм и операций с ограничениями и проблемами со здоровьем
- коррекция и профилактика нарушений осанки, лечебная физкультура
- восстановление после беременности и родов
- Тренировки для людей среднего возраста 50+
- детский и подростковый тренинг и общая физическая подготовка
